Hipnoterapi : Cara Terbaik Mengobati Stres, Depresi dan Kecemasan

Kelihatannya tidak ada yang bisa anda lakukan terhadap stress.  Tetapi anda harus bisa kontrol pikiran anda. Jika kontrol ada dalam pikiran anda maka anda akan dapat mengatasi dan menghilangkan stress.

Point utama dari cara mengatasi dan menghilangkan stress adalah adanya kontrol terhadapi pikiran dan emosi anda.

Jika anda tidak bisa mengontrol pikiran dan emosi anda, anda perlu cara mengatasi dan menghilangkan stress dengan cara lain yaitu hipnoterapi. Sudah banyak orang yang merasakan manfaat hipnoterapi sebagai cara mengatasi dan  menghilangkan stress yang efektif

Sekarang kita bahas dulu gejala dan penyebab stress dan akibatnya bagi diri kita

GEJALA GEJALA STRESS

Jika stress ini dibiarkan akan sangat berpangaruh dalam diri kita. Berikut adalah gejala dari stress :
Dari sisi cognitive:

• Masalah di daya ingat
• Tidak mampu konsentrasi
• Cemas atau Pikirannya kemana mana
• Selalu khawatir
• Yang dilihat dan dipikirkan banyak negatifnya

Dari sisi Emosi:

• Moody
• Gampang marah
• Tidak bisa relax
• Merasa terkekang
• Merasa sendiri, kesepian dan terisolasi
• Depresi atau tidak bahagia

Dari Sisi Fisik

• Sakit dan Nyeri
• Diare atau justru susah BAB
• Sakit di dada, detak jantung cepat
• Kehilangan nafsu sexual
• Sering demam

Dari segi Tingkah Laku:

• Makan banyak atau justru makannya berkurang
• Terlalu banyak tidur atau justru Susah Tidur
• Sering menunda nunda atau menolak suatu tanggung jawab
• Mengisolasi diri dari orang lain
• Menggunakan rokok, alkohol agar bisa relaks
• Kebiasaan yang mencerminkan kegelisahan(gigit kuku,mondar mandiri dll)

Banyak orang yang stress namun mereka tidak menyadarinya karena dianggap sudah biasa dianggap normal. Anda sama sekali tidak menyadarinya dan merasa seolah seolah olah anda berada di jalan tol bebas hambatan. Ini yang disebut hidden stress.  Mereka mengalami hal diatas tapi mereka merasa itu biasa saja.
Yang menjadi pertanyaan adalah apakah anda yang mengontrol stress atau stress yang mengontrol diri anda?

PENYEBAB STRESS

Apa sih penyebab stress? Penyebab stress bisa karena faktor internal atau karena faktor eksternal
Sebab umun dari fakor internal adalah:

• Ketidakmampuan untuk menerimak ketidakpastian
• Sikap Pesimis
• Self Talk (cara kita berbicara pada diri kita) yang negative
• Ekspektasi(pengharapan) yang tidak realistis
• Perfeksionis , terlalu menuntut semuanya serba sempurna
• Tidak adanya ketegasan

Sebab dari faktor eksternal adalah:

• Perubahan hidup yang besar
• Pekerjaan
• Relasi yang tidak bagus
• Masalah finansial
• Terlalu Sibuk
• Masalah Anak dan Keluarga

Stress bagi tiap orang tidak sama. Suatu masalah bagi si A bisa menyebabkan stress tapi bagi B hal itu tidak menimbulkan stress.

Ada banyak masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh stress diantaranya adalah:

• Masalah di hati
• Masalah di perncernaan
• Susah tidur atau imsomnia
• Depresi
• Obesitas
• Penyakit auto imun

Cara Mengatasi dan Menghilangkan Stress

Anda dapat menggunakan beberapa cara disini untuk mengatasi dan menghilangkan stress:
1. Reframing—-maknai ulang apa yang terjadi dengan lebih positif
2. Lihat gambaran besarnya—apa sebenarnya yang terjadi jika terjadi dalam sebulan atau 1 tahun apa yang lebib baik?
3. Atur standar anda–buat standar yang mudah dicapai dan tidak terlalu muluk
Jika cara diatas tidak berhasil , maka anda perlu tindakan lanjut sebagai cara mengatasi dan menghilangkan stress. Caranya adalah dengan melakukan terapi hipnoterapi.

Hipnoterapi ini bukan sesuatu yang sering kita lihat di layar kaca, ini sangat berbeda jauh dengan yang ada di televisi. Disini anda tetap sadar dan tetap punya kontrol atas diri anda sendiri. Anda masih dapat berbicara, mendengar dan bergerak selama proses terapi, jadi bukan anda yang dikontrol. Anda berkuasa penuh atas diri anda.

Nah dengan hipnoterapi ini semua sumber stress dibuang, semua hal yang ga nyaman dibuang dan kita diberikan sugesti positif untuk lebih semangat dan merasa mampu. Tidak hanya sugesti positif namun juga mencari akar masalah dari stress yang terjadi pada diri anda. Bisa juga dengan menyelesaikan konflik yang terjad dalam diri kita.

Contoh cara kerja hipnoterapi untuk menghilangkan stress:

Jika kita stress karena merasa takut ga bisa memenuhi kebutuhan keluarga kita, stress dengan tagihan. Maka yang dilakukan hipnoterapi adalah memasukkan sugesti positif di bawah sadar dan mengganti mindset yang tidak mendukung untuk mendapatkan uang yang banyak.  Di bawah sadar kita membuang semua hambatan dan semua keraguan .  Tidak hanya membuang namun juga memaknai ulang dengan lebih positif semua masa lalu yang membuat kita mempunyai mindset yang salah.  Begitu ada perubahan di bawah sadar, maka sadar juga akan ikut berubah. Kenapa? Karena pikiran bawah sadar 9 kali lebih kuat dibandingkan pikiran sadar
Dengan bantuan hipnoterapi ini sebagai cara menghilangkan stress, anda akan mampu merasakan lebih positif dalam kehidupan anda.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan stres.

 

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan 

 

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com 

Efektifitas Akupuntur Untuk Depresi Dan Kecemasan

Depresi dan kecemasan (anxiety) merupakan dua gangguan kejiwaan yang paling umum, keduanya lebih sering dialami oleh perempuan. Perempuan cenderung merenung saat suasana hati memburuk. Menurut Global Burden of Disease Study,pada tahun 2020 depresi akan menjadi penyebab utama beban penyakit yang signifikan secara global dan mempengaruhi orang-orang di seluruh dunia. Survey kesehatan mental diselenggarakan di 17 negara menemukan bahwa rata-rata sekitar 1 dari 20 orang mengalami depresi pada tahun sebelumnya. Gangguan depresi sering dimulai dari usia muda; hal itu sering berulang-ulang terjadi.

Definisi

Menurut WHO tahun 2012, depresi merupakan gangguan mental yang umum yang ditandai dengan memburuknya suasana hati, hilangnya ketertarikan atau kesenagan, menurunnya energi, perasaan bersalah atau rendah diri, sulit tidur atau gangguan nafsu makan, konsentrasi berkurang, merasakan kehampaan, kesedihan yang mendalam atau kesengsaraan, hilangnya harapan, dan pikiran untuk bunuh diri. Yang paling buruk depresi dapat menyebabkan bunuh diri.

Hampir 1 juta nyawa hilang setiap tahun karena bunuh diri, jika dihitung setiap harinya ada 3000 kematian akibat bunuh diri. Sekitar 20 orang atau lebih mungkin mencoba untuk mengakhiri hidupnya. Istilah depresi juga menunjukkan tak berdaya, ketidakbahagiaan, menghukum diri sendiri, dan seluruh perasaan ngatif. Selain itu, pasien dengan gangguan depresi sering memiliki fitur gangguan kecemasan, dan mereka dengan gangguan kecemasan umunya juga mengalami depresi. Kedua gangguan mungkin dapat terjadi secara bersamaan. Depresi, sebagai gangguan utama atau gangguan sekunder yang merupakan efek dari gangguan kecemasan. Masalah ini dapat menjadi kronis atau berulang dan menyebabkan banyak gangguan dalam kemampuan individu untuk mengurus tanggung jawabnya sehari-hari.

Kecemasan merupakan emosi yang ditandai dengan perasaan ketegangan, perasaan takut, ketakutan pada sesuatu yang akan terjadi, energi kecemasan yang berlebihan, pikiran khawatir, takut dengan suatu objek atau situasi tertentu, dan perubahan fisik seperti naiknya tekanan darah. Orang dengan kecemasan biasanya gangguan konsentrasi berpikir secara berulang. Mereka pasti menghindari situasi yang mengkhawatirkan. Mereka mungkin juga memiliki gejala fisik seperti berkeringat, gemetaran, dizziness atau detak jantung meningkat.

Penyebab

1. Biologis, genetic, lingkungan

• Gangguan depresi pada anak-anak dan remaja mungkin bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk faktor genetic dan lingkungan. Faktor genetik dilaporkan untuk sejumlah besar perbedaan pertanggung jawaban pada penyakit bipolar saat dewasa, tapi kemungkinan kurang banyak memainkannya meskipun masih berarti bagian dari kondisi depresi unipolar.
• Anak-anak dari orang tua yang depresi memiliki peluang untuk mengalami depresi lebih tinggi. sangat memungkinkan bahwa faktor lingkungan keluarga juga penting. Contohnya, hubungan didalam keluarga yang tidak harmonis tampaknya diperkirakan lebih mudah untuk mengalami gangguan depresi diantara orang muda.
• Tekanan dan peristiwa kehidupan yang gawat diluar keluarga, seperti sulitnya bersahabat/berteman dan bullying, juga cenderung menjadi relevan dalam kelompok usia ini.
• Depresi dan gejalanya yang berhubungan seperti mudah marah dapat disebabkan oleh keluarga dan sulitnya berteman dengan teman sebaya, serta konsekuensinya. Dimungkinkan bahwa siklus negative pada interaksi dimulai, dimana depresi menyebabkan masalah di lingkungan keluarga, yang pada gilirannya menyebabkan depresi memburuk. Mekanisme psikologis dan biologis yang menghubungkan faktor risiko depresi ini masih kurang dipahami.
• Regulasi hormonal dan neurotransmitter

Telah dihipotesiskan bahwa tingkat atau fungsi yang abnormal pada neurotransmitter seperti norepinephrine (NE), dopamine, dan serotonin mungkin menyebabkan depresi. Kurangnya serotonin meningkatkan kerentanan terhadap gangguan suasana hati, dan ketika defisiensi (kurang) serotonin, NE terlalu banyak akan menyebabkan mania, dan NE yang terlalu sedikit akan memicu terjadinya depresi

• Minum minuman beralkohol
• Penyakit psikosomatik
• Penyakit saraf

1. Model Kognitif dari depresi

Individual menjadi depresi karena pengolahan informasi yang tidak akurat yang menyebabkan mereka menafsirkan peristiwa dengan cara menyimpang. Keyakinan negatif tetapi tidak benar melibatkan pandangan negatif dari diri, pandangan dunia yang negatif, dan harapan pesimis dimasa depan. Keyakinan ini menyebabkan perilaku yang berfungsi untuk menegaskan kembali keyakinan. Selanjutnya, setelah mereka menjadi depresi, individu cenderung untuk fokus selektif pada pikiran negatif, yang menyebabkan mereka menganggap diri mereka dan situasi mereka dalam cahaya yang paling buruk. Penyimpangan negatif ini memberikan kontribusi untuk pemeliharaan perasaan depresi.

1. Psikogenik

• Hilangnya citra diri tertentu
• Kehilangan atau kebingungan terhadap cita-citanya yang jauh
• Hilangnya keyakinan dan kepastian

Terapi
Kebanyakan terapi yang digunakan untuk depresi mencakup psikoterapi, akupunktur, dan antidepresan. Kebanyakan orang memilih terapi akupunktur karena lebih aman, efektif, dan alami. Di China akupunktur sudah lama digunakan untuk terapi gangguan kejiwaan. Meskipun mekanisme yang tepat pada tindakan akupunktur belum diketahui, hal ini berhubungan dengan meningkatnmya level aktivasi substansi neurobiology, seperti endorphin dan enkephalin. Ada juga data yang menunjukkan bahwa akupunktur menstimulasi pelepasan norepinephrine, serotonin, dan dopamine. Dalam sebuah penelitian ilmiah dijelaskan bahwa akupunktur dapat memainkan peran penting dalam pengobatan depresi dan kecemasan. Dalam penelitian tersebut, menunjukkan bahwa akupunktur secara konsisten mempengaruhi kemajuan perbaikan yang signifikan pada depresi dan kecemasan.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah berbagai penyakit depresi dan kecemasan.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan 

 

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com